PRENDERE CONSAPEVOLEZZA DI CHE VI PASSA NELLA MENTE – eserc. n° 7

Noi vediamo quello che vogliamo vedere, ma poco o nulla sappiamo di quello che ci passa per la mente.

La mente non si ferma mai, non solamente quando non sappiamo “dove poggiare la testa”.

Con questo esercizio, realizzabile in ogni momento della giornata, preferibilmente nel pre sonno e subito dopo il sonno prima di alzarvi, comunque stando a riposo.

Sistematevi tranquilli, possibilmente in penombra e in comoda posizione. Chiudete gli occhi e poneteli a guardare poco davanti oppure dietro al centro della fronte. Aspettate che cominciate a vedere un succedersi di immagini, che non avete costruite al memento. Restate passivi. Con l’allenamento le immagini diventano più nitide. Prendetene coscienza anche nei dettagli e possibilmente dei significati.